Categoria: 6.3 saúde e bem-estar

  • Reviva Studio Pilates comemora 8 anos com pilates e coffee break

    Reviva Studio Pilates comemora 8 anos com pilates e coffee break

    Neste sábado, 28 de setembro, a Clínica Reviva, localizada na Avenida Prudente de Morais, 259, no bairro de Petrópolis, convida a comunidade para uma celebração especial em comemoração aos seus 8 anos de atuação. A festa começa às 8h30 e promete ser uma ótima oportunidade para aqueles que ainda não conhecem os benefícios do Pilates.

    A programação inclui aula de Mat Pilates, que trabalha o desenvolvimento da força muscular, flexibilidade, postura, equilíbrio e controle corporal. A proposta é oferecer uma experiência acessível a todos, destacando como essa prática pode melhorar a saúde física e mental. Após a aula, todos estão convidados para um coffee break, onde será possível conhecer um pouco mais sobre a clínica, interagir com a equipe e celebrar este momento especial.

    A Clínica Reviva se estabeleceu como um nome de confiança na região, reconhecida pela excelência em atendimento e pela equipe de fisioterapeutas altamente especializada em coluna vertebral. Desde sua inauguração, a clínica tem se dedicado a proporcionar um cuidado individualizado, promovendo a qualidade de vida de seus pacientes.

    Para mais informações acesse @reviva.studiopilates

  • Tecnologia e inovação no tratamento de varizes: Dra. Ilana barros explica opções avançadas para melhorar a qualidade de vida dos pacientes

    Tecnologia e inovação no tratamento de varizes: Dra. Ilana barros explica opções avançadas para melhorar a qualidade de vida dos pacientes

    A Dra. Ilana Barros, especialista em angiologia e cirurgia vascular, se destaca na área de tratamento de varizes, utilizando tecnologias modernas e inovadoras para oferecer soluções menos invasivas e mais eficazes aos seus pacientes com rápida recuperação.

    Novas Tecnologias no Tratamento de Varizes

    A evolução tecnológica trouxe métodos revolucionários para o tratamento das varizes, que vão muito além de questões estéticas. “Hoje, contamos com técnicas avançadas como laser transdérmico e escleroterapia com espuma, que permitem um tratamento eficiente, com menos dor e tempo de recuperação mais curto”, explica a Dra. Ilana.

    Esses tratamentos minimamente invasivos são realizados em consultório, sem a necessidade de internação, e proporcionam alívio significativo dos sintomas, como dores, inchaço e sensação de peso nas pernas. O uso da realidade aumentada para guiar procedimentos como a escleroterapia também garante mais precisão no tratamento, maximizando os resultados.

    Tratamento Personalizado e Humanizado

    Além das inovações tecnológicas, a Dra. Ilana valoriza um atendimento humanizado e individualizado. Cada paciente recebe um plano de tratamento único, de acordo com a gravidade do seu quadro clínico e as suas necessidades. “As varizes não afetam apenas a circulação, mas também o bem-estar e a autoestima dos pacientes. Por isso, oferecemos um acompanhamento completo, desde o diagnóstico até o tratamento e a prevenção de recidivas”, destaca.

    Ela ainda reforça a importância de seguir orientações básicas no dia a dia, como o uso de meias de compressão e a prática regular de atividades físicas, para otimizar os resultados e prevenir complicações futuras.

    Sobre a Dra. Ilana Barros

    Dra. Ilana Barros é especialista em angiologia e cirurgia vascular, com foco no tratamento avançado de varizes. Ela se dedica a oferecer soluções eficazes e seguras, combinando tecnologia de ponta e um atendimento focado no bem-estar de seus pacientes. Ao longo de sua carreira, tem se atualizado constantemente para aplicar as técnicas mais modernas disponíveis no mercado.

    Para mais informações e conteúdo, acesse o Instagram: @drailanabarros – https://www.instagram.com/drailanabarros

  • Psicossomática: quando as emoções causam dor

    Psicossomática: quando as emoções causam dor

    Olá, leitores! Como estão? Espero que todos estejam bem.

    Passei o dia me questionando sobre qual assunto abordar na coluna de hoje. Foi então que lembrei de uma conversa que tive com uma paciente esta semana. Ela chegou muito nervosa ao atendimento porque o Uber que havia pedido cancelou sua corrida duas vezes, fazendo-a atrasar. Tentei acalmá-la, mas foram longos 50 minutos de desabafo sobre os últimos acontecimentos de sua vida. Ao final, ela respirou fundo, olhou para mim e sorriu, dizendo: “Hoje eu trabalhei mais a cabeça do que o corpo. Obrigada por me ouvir.”

    Como profissional da saúde, ouvir as queixas dos pacientes é algo que aprendemos desde a faculdade, especialmente em psicologia aplicada à fisioterapia. Contudo, é no dia a dia que nos tornamos mais empáticos com o sofrimento daqueles que nos procuram, e percebemos o grande número de pessoas emocionalmente doentes. Já perdi a conta de quantas vezes recebi pessoas fisicamente saudáveis, sem alterações, mas queixando-se de dor crônica sem diagnóstico, e sem sucesso nos tratamentos. Muitas chegavam em desespero, mas após alguns minutos de conversa, entendíamos que havia um sofrimento emocional que desencadeava a dor física. Isso é o que chamamos de dor psicossomática. Embora a dor seja real e sentida no corpo, suas origens podem estar ligadas ao estresse, à ansiedade, à depressão ou a traumas emocionais.

    Identificar a dor psicossomática envolve observar a relação entre sintomas físicos e fatores emocionais. Os sinais incluem dor que não responde a tratamentos médicos convencionais, piora em situações de estresse e sintomas que surgem após eventos emocionais significativos.

    O tratamento geralmente envolve uma abordagem multidisciplinar, que pode incluir psicoterapia, técnicas de relaxamento, exercício físico e, em alguns casos, medicação. Reconhecer a dor psicossomática é importante, pois pode ajudar na busca por alívio e na compreensão do impacto das emoções na saúde física, além de desenvolver estratégias para lidar melhor com essa dor.

    Se você suspeita que pode ter uma dor psicossomática, não hesite em buscar ajuda profissional de um médico psiquiatra ou psicólogo. Ambos são capacitados para ajudar nesse caso. E se tiver dúvidas, pode me procurar também; pelo menos um bom café e um ouvido você terá por aqui.

  • Despertando o corpo: alongamentos matinais

    Despertando o corpo: alongamentos matinais

    Sempre me perguntam o que fazer quando acordar, e hoje, resolvi trazer para a coluna o que indico aos meus pacientes que querem começar a se mover sem grandes dificuldades.

    O alongamento matinal oferece vários benefícios, ajuda a despertar os músculos e aumentar a circulação sanguínea, o que pode melhorar a flexibilidade e reduzir a rigidez. Além disso, alongar pode ajudar a preparar o corpo para as atividades do dia, melhorar a postura e até mesmo promover uma sensação de bem-estar e disposição, liberando hormônios como a endorfina e dopamina, essenciais para trazer a sensação de vitalidade e bem-estar; e a serotonina, essencial para quem deseja regular o humor, deixando o dia mais leve.

    Uma prática simples, que vai te proporcionar um equilíbrio entre corpo e mente, favorecendo a saúde geral e o desempenho físico.

    O alongamento é indicado para todas as pessoas, independente do sexo e idade, apenas aqueles que já tem alguma lesão instalada, deve buscar melhor orientação de um fisioterapeuta. Inclusive, pode me chamar se tiver dúvida! Agora vem comigo que vou te mostrar o passo a passo de alguns desses alongamentos, pra você fazer aí da sua casa:

    Alongamento dos braços e troncos

    Em pé ou sentado, coloque uma das mãos na cintura, incline-se para a direita levando o outro braço, e depois para a esquerda para alongar os músculos laterais do tronco.

    Alongamento do pescoço

    Incline a cabeça para um lado, tentando tocar o ombro com a orelha. Mantenha por alguns segundos e depois troque de lado.

    Alongamento dos ombros

    Puxe um braço através do peito com a ajuda do outro braço, mantendo o alongamento por 20-30 segundos. Troque de braço.

    Alongamento dos quadris

    Sente-se no chão com uma perna estendida e a outra dobrada, cruzando o pé sobre a perna estendida. Use o cotovelo para pressionar o joelho da perna dobrada, girando suavemente o tronco.

    Alongamento dos isquiotibiais

    Em pé, coloque um pé sobre uma superfície elevada (como uma cadeira), mantenha a perna estendida e incline-se para frente a partir dos quadris para sentir o alongamento na parte de trás da perna.

    Faça cada alongamento lentamente e mantenha cada posição por cerca de 20-30 segundos. Lembre-se de respirar normalmente durante os alongamentos e não forçar além do seu limite.

  • Programa “Por Amor à Vida” abre novas vagas para prevenção e assistência à dependência química

    Programa “Por Amor à Vida” abre novas vagas para prevenção e assistência à dependência química

    O programa “Por Amor à Vida”, projeto de extensão da Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN), está com novas vagas abertas para oferecer prevenção e assistência a pessoas com dependência química. O projeto, focado na reintegração social e familiar dos participantes, realiza reuniões todas as segundas-feiras, às 9h, na Rua das Artes, localizada dentro do campus da UFRN, em Lagoa Nova.

    A dependência química, reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como uma doença, é uma condição biopsicossocial complexa e multifatorial que afeta profundamente o funcionamento normal do indivíduo. Esta condição pode causar danos significativos nas esferas pessoal, familiar, profissional e social, sendo caracterizada por uma progressão contínua ao longo do tempo.

    O Programa “Por Amor à Vida” está aberto tanto para a comunidade acadêmica quanto para o público em geral. “Qualquer pessoa que reconheça a necessidade de tratar a dependência do álcool pode fazer parte do Programa,” afirma a gestora do projeto.

    Para participar, os interessados devem procurar a Divisão de Atenção à Saúde (DAS) nas segundas-feiras, das 9h às 11h, ou entrar em contato pelo telefone (84) 99193-6320. O programa também orienta sobre outras opções de suporte terapêutico, como os Centros de Atenção Psicossocial (CAPS) Álcool e Drogas, que oferecem assistência contínua 24 horas para aqueles que enfrentam a dependência química.

    Sinais de alerta para alcoolismo

    O alcoolismo, conhecido como Síndrome da Dependência do Álcool, é uma forma comum de dependência química e pode ser identificado por quatro características principais:

    1. Compulsão – Uma necessidade intensa e incontrolável de consumir álcool.
    2. Perda de Controle – Dificuldade ou incapacidade de parar de beber uma vez iniciado.
    3. Dependência Física – Sintomas como náuseas, suor, tremores e ansiedade quando o consumo de álcool é interrompido.
    4. Tolerância – Necessidade de consumir maiores quantidades de álcool para obter os mesmos efeitos.

    De acordo com a psicóloga do programa, Fátima Maria Carpes, o uso excessivo de álcool é caracterizado por um padrão de consumo que dura em média 12 meses e inclui:

    • Negligência de responsabilidades no trabalho, casa ou escola.
    • Consumo de álcool enquanto dirige ou opera máquinas.
    • Problemas legais decorrentes da condução sob efeito de álcool ou lesões causadas a terceiros.
    • Continuação do consumo apesar dos problemas causados ou agravados pelo álcool.

    Importância do anonimato e apoio familiar

    Brenda Lee, coordenadora do programa, enfatiza a importância do anonimato no tratamento. “O anonimato é crucial para muitos, pois o reconhecimento da doença pode ser um passo difícil para quem tem vergonha de admitir o alcoolismo.” Ela destaca também o papel essencial da família no processo de recuperação. “A família é a parte mais importante porque é a primeira a ser afetada. Ela precisa de tratamento e deve aceitar o alcoolismo como uma doença.”

    O programa oferece suporte não apenas aos indivíduos com dependência química, mas também aos familiares. O grupo de apoio para familiares dos Alcoólicos Anônimos se reúne na Divisão de Atenção à Saúde (DAS) nas segundas-feiras, proporcionando aprendizado sobre como conviver com a doença e apoiar o ente querido durante o tratamento.

    Brenda Lee também reforça o lema do programa: “um dia de cada vez”. Ela explica que as recaídas são parte do processo de recuperação e que é fundamental dar tempo para que o dependente perceba a necessidade de retornar ao programa. “É difícil para a pessoa aceitar que tem a doença, mesmo quando todos ao seu redor reconhecem e querem ajudar. A vontade de se tratar deve partir do próprio dependente,” conclui.

  • OdontoSesc oferece 400 tratamentos odontológicos gratuitos em Canguaretama

    OdontoSesc oferece 400 tratamentos odontológicos gratuitos em Canguaretama

    O Serviço Social do Comércio do Rio Grande do Norte (Sesc RN), parte do Sistema Fecomércio, inaugurou nesta segunda-feira (19), sua unidade móvel OdontoSesc em Canguaretama, município localizado a 75 km de Natal. A carreta está estacionada na Rua Dr. Pedro Velho, em frente ao Clube Municipal, onde permanecerá por três meses.

    Durante sua estadia no município, a unidade móvel oferecerá até 400 tratamentos clínicos odontológicos gratuitos. Além disso, está prevista a realização de ações educativas sobre saúde bucal, beneficiando cerca de 2.000 pessoas. A grande vantagem do OdontoSesc é a capacidade de oferecer um tratamento completo, permitindo que os pacientes sejam atendidos várias vezes até que seu tratamento seja totalmente finalizado.

    Os agendamentos podem ser feitos diretamente na recepção da unidade móvel. Para se inscrever, é necessário apresentar um documento de identidade com foto, comprovante de residência e cartão SUS. Os atendimentos são realizados de segunda a sexta-feira, com horários diferenciados: às segundas, terças e quartas-feiras, no período da tarde (13h às 19h), e às quintas e sextas-feiras, pela manhã (07h às 14h).

    Desde seu início em 2001, a unidade móvel OdontoSesc já atendeu aproximadamente 213 mil pessoas com ações de saúde bucal e ofereceu 500 mil consultas odontológicas gratuitas no Rio Grande do Norte. A equipe realiza tanto procedimentos curativos, como restaurações e extrações, quanto ações preventivas e educativas, com o objetivo de promover a saúde bucal e o bem-estar da comunidade.